Dobre rozciąganie to podstawa !
Cześć moi mili !!
Kochani przychodzę dziś do was z tematem o rozciąganiu, które podczas ćwiczeń i po ćwiczeniach jest bardzo wżne !
Dlaczego? ponieważ gdy się rozciągniemy unikniemy kontuzji, urazów ale i także spowodujemy, że nasze ciało się poprzez rozciąganie wysmukli i będziemy czuć się o wiele lepiej !! .
Można rozciągać każda partię po kolejii , ale to schodzi dużo czasu. Są takie ćwiczenia, które angażują wszytskie partie i takie są najlepsze i nie zabierają nam dużo czasu ... niżej wstawię wam fotki tych ćwiczeń 
Na dziś byloby to wszytsko mam nadzieję, że podobał wam siępost ! Czekajcie na następne Do zobaczenia !!!!!
)
